Wie toll, dass du dich für Lach- und Lächel-Übungen aus dem Lachyoga interessierst! Lachen und die positive Wirkung von Lachen ist eines meiner liebsten Themen. In diesem Artikel habe ich 3 einfache und angenehme Lachyoga Übungen für dich zusammengestellt. Meine Lachyoga Übungen sind eine Kombination aus… Weiterlesen »3 Lachyoga Übungen für einen glücklichen Start in den Tag
Regenwetter, dunkle Tage, Stress, Druck und unerfüllte Erwartungen – all das hat ziemlich großen Einfluss auf unsere Laune. Ich finde unsere Laune sollte nicht abhängig vom Alltag sein. Und ich finde auch, dass wir nicht Opfer unserer äußeren Umgebung sind. Deshalb möchte ich dir hier… Weiterlesen »Im Handumdrehen wieder gute Laune? So funktionierts!
Du leidest an Nackenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Dann bist du damit nicht alleine. 7 von 10 Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Nackenschmerzen. Laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts von 2021 gaben ca 46 % der Befragten in Deutschland an, im Jahr… Weiterlesen »Nackenschmerzen lösen – 8 einfache aber effektive Wege
Kaum eine Körperfunktion reagiert so empfindlich auf innere und äußere Einflüsse wie unsere Atmung. Sind wir entspannt und ausgeglichen, atmen wir im ruhigen Rhythmus tief ein uns aus. Befinden wir uns jedoch im Stresszustand, haben Angst oder tragen Sorgen und Zweifel in uns, atmen wir… Weiterlesen »4 Atemtechniken inkl. Übungen für deinen Alltag
Unser Leben ist aktuell von vielen Veränderungen geprägt. Wahrscheinlich haben wir noch nie in kurzer Zeit so viel Veränderung und unterschiedliche Emotionen erlebt, wie zu dieser Zeit. Und das, wo im Volksmund doch der Spruch “Der Mensch ist ein Gewohnheitstier” immer wieder fällt. Veränderungen im… Weiterlesen »Loslassen lernen – 12 Tatsachen, die dir helfen können
Bist du auf der Suche nach einem ganz besonderen kleinen Ort und wolltest schon immer mal Urlaub am Meer machen und dabei gleichzeitig etwas Gutes tun? Dann bist du im Place for Strays in der sonnigen Algarve in Portugal genau richtig! Hier treffen Strandliebhaber auf… Weiterlesen »Gutes tun im Urlaub – Erfahrung im Hundeshelter Place for Strays