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Selbstfürsorge

Beitragsbild Nervensystem regulieren von Vanessa von VASIPA

Nervensystem regulieren: 7 effektive Wege, um Stress abzubauen & innere Ruhe zu finden

Unser Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Ist es aus dem Gleichgewicht geraten, fühlen wir uns gestresst, erschöpft oder sogar überfordert. Doch es gibt wirkungsvolle Möglichkeiten, um das Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu finden. In diesem Artikel erfährst du, wie das… Weiterlesen »Nervensystem regulieren: 7 effektive Wege, um Stress abzubauen & innere Ruhe zu finden

Blogartikel Positiv denken lernen - so gelingt es dir von Glücksforscherin und Autorin Vanessa Stelz

Positiv denken lernen: So verstehst und nutzt du deine Denksysteme richtig!

Hast du dich jemals gefragt, warum sich manche Gedanken wie von selbst einstellen, während du andere bewusst formen musst? Die Antwort darauf liegt in deinen beiden Denksystemen. Der Nobelpreisträger Daniel Kahneman beschreibt sie als System 1 und System 2. Wenn du lernst, wie diese beiden… Weiterlesen »Positiv denken lernen: So verstehst und nutzt du deine Denksysteme richtig!

Meine 3 liebsten Akupressurpunkte gegen Erkältungssymptome - Simone Markowski von VASIPA

3 Akupressurtechniken gegen Erkältungssymtome

Erkältungen sind lästig, vor allem, wenn Symptome wie eine verstopfte Nase, Husten und Fiebrigkeit den Alltag erschweren. Neben bewährten Hausmitteln kann Akupressur eine sanfte und natürliche Unterstützung sein, um diese Beschwerden zu lindern. Akupressur. Diese sanfte Technik stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und… Weiterlesen »3 Akupressurtechniken gegen Erkältungssymtome

Beitragsbild Claudia von Lienen "Die Kraft der Mantren" VASIPA

Die Kraft der Mantren: Nutzen, Wirkung und gesundheitliche Vorteile

Mantren sind viel mehr als nur wiederholte Worte oder Klänge – sie sind kraftvolle Werkzeuge zur Förderung von innerem Frieden, Meditation und spirituellem Wachstum. In diesem Artikel erfährst du, was Mantren sind, wie sie wirken und welche positiven Effekte sie auf Körper und Geist haben… Weiterlesen »Die Kraft der Mantren: Nutzen, Wirkung und gesundheitliche Vorteile

Beitragsbild zum Artikel Der Weg zum Glücklichsein von Vanessa Stelz VASIPA

Der Weg zum Glücklichsein: Wie du deine innere Kraft entfesselst und ein erfülltes Leben führst

Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich innerlich ruhig, glücklich und voller Dankbarkeit. Du spürst, dass du deinen Tag mit einem Lächeln beginnen kannst, weil du weißt, dass du die Kontrolle über dein Glück hast. Klingt das zu schön, um wahr zu sein?… Weiterlesen »Der Weg zum Glücklichsein: Wie du deine innere Kraft entfesselst und ein erfülltes Leben führst