Kurse & Workshops
Hi Happy One,
wie toll, dass du auf unserer Kursseite gelandet bist. Hier findest du alle unsere Angebote über Kurse, Retreat und besondere Sessions. Bei all unseren Angeboten geht es in erster Linie darum, dir Zeit für dich zu nehmen. Manche Angebote stellen dein Selbst, andere deine Atmung oder dein positives Mindset in den Vordergrund. Achtsamkeit, im Moment sein und sich selbst etwas Gutes tun – dafür haben wir unsere Angebote gemacht. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und deshalb hast du es verdient, dir selbst gutzutun und dir Zeit nur für dich zu nehmen. Die kleine Navigation hilft dir, wenn du auf der Suche nach etwas Bestimmten bist.
SELF CARE KURSE
Nimm dir Zeit zur Selbstfürsorge
Atem & Achtsamkeit
Live Online Kurs | Strand Atem Kurs
Unsere Atem Kurse sind wahre Stresskiller. Sie schenken dir einen ausgeglichenen und kraftvollen Start in den Tag und sorgen für innere Ruhe und Balance von Körper und Geist. Entdecke das volle Potenzial deiner Atemkraft und lerne diese gezielt in deinen Alltag zu integrieren.
Yoga Flow
Live Online Kurs
Achtsamkeit im Alltag ist wichtig für uns und unsere Gesundheit. Wenn wir Dinge achtsam tun, leben wir viel bewusster. Und genau darum geht es auch im Mindful Flow. Fließende Bewegungen, die wir dennoch achtsam durchführen. Danach fühlst du dich geerdet und energiereich.
Lachyoga
Live Online Kurs
Unwohlsein, Müdigkeit und Unsicherheit Adé! Mit unserem Lachyoga Kurs aktivierst du deine Glückshormone, wirst dynamisch und lässt deine Lachmuskulatur so richtig arbeiten. Wir lachen und lächeln gemeinsam mit weiteren Teilnehmern und lassen es uns 60min lang so richtig gut gehen!
BESONDERE ANGEBOTE
Fokus auf dich
WellBEING Women Retreat
vor Ort in Portugal
Bei unserem Self Care Retreat geht es um vor allem um eins: und zwar um dich!
Denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben und im Alltag kann diese Wichtigkeit leicht in Vergessenheit geraten. Deswegen ziehen wir uns gemeinsam zurück, bringen uns in Balance und lassen unseren Atem arbeiten.
1:1 Sessions
Live Online | Portugal, Algarve
Da wir immer mehr Anfragen für exklusive Atem und Lach Sessions reinbekommen, nehmen wir die 1:1 Sessions jetzt ganz offiziell ins Angebot mit auf. Hier legen wir den Fokus auf dich, deine Themen und kombinieren Wissen, Atem-, Achtsamkeit und Lächel Übungen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. Ein tolles Geschenk für dich selbst oder auch einen lieben Menschen.
Entspannter Nacken
Online Kurs
Ein verspannter Nacken kann viele Ursachen haben und Grund von Kopf, Nacken und Rückenschmerzen sein. In diesem Online Kurs zeige ich dir effektive Entspannungsübungen, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Die Übungen helfen präventiv genauso gut, wie bei akuten Beschwerden.
GUTSCHEINE
Verschenke Zeit zur Selbstfürsorge
Verschenkte Freude ist die schönste Freude. Mit unseren Gutscheinen kannst du lieben Menschen ganz einfach Zeit für Entspannung, Freude und Selbstfürsorge schenken.
BUSINESS ANGEBOTE
New Work Feel Good
Online Teamevents
Im Rahmen der New Work Bewegung haben wir einen Workshop auf die Beine gestellt, der Unternehmen einerseits in ihrer Effizienz und Wirtschaftlichkeit unterstützt und andererseits die wichtigste Ressource – die Mitarbeiter auf allen Ebenen und Positionen – stärkt, motiviert und ihnen gleichermaßen einen Ausgleich schenkt. So schaffen wir es, die Leistungsfähigkeit und Kreativität in Büro und/ oder Homeoffice gezielt zu unterstützen.