Kurse & Workshops
Entspannter Nacken
Ein verspannter Nacken kann viele Ursachen haben und Grund von Kopf, Nacken und Rückenschmerzen sein. In diesem Online Kurs zeige ich dir effektive Entspannungsübungen, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Die Übungen helfen präventiv genau so gut, wie bei akuten Beschwerden.
Atem & Achtsamkeit
Der Atem & Achtsamkeit Kurs ist ein wahrer Stresskiller. Er schenkt dir einen ausgeglichenen und kraftvollen Start in den Tag und sorgt für innere Ruhe und Balance von Körper, Geist & Seele. Eine Stunde lang gehen wir mit anderen Teilnehmern Übungen und Techniken durch und runden das ganze mit einer Schlussentspannung ab.
Lachyoga
Unwohlsein, Müdigkeit und Unsicherheit Adé! Mit unserem Lachyoga Kurs aktivierst du deine Glückshormone, wirst dynamisch und lässt deine Lachmuskulatur so richtig arbeiten. Wir lachen und lächeln gemeinsam mit weiteren Teilnehmern und lassen es uns 60min lang so richtig gut gehen!
Happy & Mindful Workshop
Komme in die Selbstwirksamkeit und lerne wertvolle Techniken und Übungen, um deinen Alltag gezielt glücklicher, gelassener und positiver zu gestalten.
Mit diesem Workshop begeben wir uns auf eine spannende und erkenntnisreiche Reise zu dir und deinem Leben. Ich führe dich durch Theorie und Wissenschaft und werden dann aktiv in die Praxis eintauchen, damit du alles auch nach dem Workshop in deinem Alltag anwenden kannst.
Online Teamevents
Aus aktueller Situation heraus haben wir ein Programm auf die Beine gestellt, das Unternehmen einerseits in ihrer Effizienz und Wirtschaftlichkeit unterstützt und andererseits die wichtigste Ressource – die Mitarbeiter auf allen Ebenen und Positionen – stärkt, motiviert und ihnen gleichermaßen einen Ausgleich schenkt. So schaffen wir es die Leistungsfähigkeit und Kreativität in Büro und/ oder Homeoffice gezielt zu unterstützen.