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LACHYOGA

Dein Selbstfürsorge Training für neuen Mut,
Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Um dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu steigern, bietet dir deine Atmung eine wichtige Grundlage. Bewusstes Atmen schenkt dir Gelassenheit, innere Ruhe, bringt dich zurück in Balance, reduziert Stress und reguliert negative Emotionen in sekundenschnelle. Darüber hinaus fördert dich kontrollierter Atem in Geduld, Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Unser Atem und Achtsamkeit Training kannst du dir als eine Art Fitnesskurs für Körper, Geist und Seele vorstellen. Das regelmäßige Teilnehmen an diesem Kurs ist eine wundervolle Art der Selbstfürsorge und wird dein ganzheitliches Wohlbefinden auf allen Ebenen stärken.

Mut

Lebensfreude

LACHYOGA – DEIN SELBSTFÜRSORGE TRAINING

Das gelingt dir mit regelmäßigem Training

Lachen hat unheimlich viele Vorteile für unseren Körper, unseren Geist aber auch für unser Umfeld. Regelmäßiges Lach- und Lächel-Training wirkt sich positiv auf dich auch, steigern so dein Wohlbefinden auf allen Ebenen und das strahlst du nach Außen. Genaue Vorteile von regelmäßigem Lachyoga Training findest du hier.

Während du lachst, kannst du an nichts Negatives denken und gönnst Körper und Geist mal eine kleine Auszeit.

Deine Glückshormone werden aktiviert, heben deine Stimmung und stärken dein Wohlbefinden.

Das Stresshormon Cortisol im Körper reguliert wird und so darin unterstützt, Stress und Angstzustände zu reduzieren.

Durch das “innere Jogging” beim Lachen werden Herz-Kreislauf-System, Verdauung und Stoffwechsel angeregt.

Dein Körper und dein Gehirn werden mit ausreichend Sauerstoff versorgt.

Lachyoga kann Atemprobleme lindern, das Herz-Kreislauf- und Immunsystem stärken und Depressionen lindern

Lachen fördert die Kreativität, indem es den Geist öffnet und die Konzentration verbessert

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lachen einen positiven Mehrwert für unsere Gesundheit bieten und unser Immunsystem stärken können.

LIVE ONLINE KURS

Lachyoga

In unserem Lachyoga Kurs kommen wir gemeinsam so richtig ins Lachen. Und sollte das nicht klappen, gibt es tolle Techniken, die dieselben Effekte auszulösen wie bei einem echten, herzlichen Lachen. Unsere Lachyoga Kurse hangeln sich immer am gleichen Aufbau entlang. So wird es dir leichtfallen, richtig reinzukommen. Das Tollste am Lachen? Du kannst an nichts anderes mehr denken! Lass uns also gemeinsam mit anderen Teilnehmern unsere Lachmuskulatur so richtig zum Arbeiten bringen, Glückshormone aktivieren und für eine kurze Zeit alles andere vergessen.

WANN

Jeden Sonntag

von 11:00-12:00 Uhr

WO

Live Online Kurs

Überall mit Internetverbindung

Zugangslink per Mail

ANMELDUNG

Anmeldung per Formular

Teilnehmerzahl: max. 25

Preis pro Kurs: 25€

4 Kurse im Paket: 85€

Lachyoga Training

Aufbau und Hauptbestandteile

Die Hauptbestandteile unseres Lachyoga Trainings ist das Lachen und Lächeln, die Atmung, Klatsch- und Klopfübungen, Verspieltheit und humorvoller Dialog. Während des Lachens aktivieren wir unsere Glückshormone, nutzen die Kraft unserer Spiegelneuronen und werden dynamisch und kreativ. Über die Atemübungen erhöhen wir die Sauerstoffzufuhr und trainieren unseren Mut und unser Selbstvertrauen.

01 Lachübungen
Über kreative Lach- und Lächel-Übungen, fördern wir das Lachen ohne äußeren Anlass. Diese Übungen variieren in unseren Lachyoga Trainings und können verspielt und interaktiv sein.

03 Klatsch- und Klopfübungen: Diese Übungen beinhalten das Klatschen als Form der positiven Verstärkung. Darüber steigern wir gezielt unsere eigene Energie und heben unsere Stimmung an.

05 Humorvoller Dialog: Humorvolle Dialoge und Interaktionen sind Bestandteil von Lachyoga. Wir praktizieren dies über Übungen wie beispielsweise „giberisch“ Sprechen, um uns von allen Gedanken zu befreien und ganz im Hier und Jetzt zu sein.

02 Atemtechniken: Atemübungen sind in unseren Trainings ein wichtiger Bestandteil. Über die Übungen vertiefen wir unsere Atmung und erhöhen die Sauerstoffzufuhr.

04 Kindliche Verspieltheit: Im Lachyoga Training ermutigen wir die Teilnehmenden, ihr inneres kindliches Spielverhalten zu aktivieren, beispielsweise über pantomimische Handlungen und andere spielerische Elemente.

06 Entspannungsübungen: Nach jedem Lachyoga Training führen wir gemeinsam eine Schlussentspannung durch, um uns bewusst zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

Hi, ich bin Simone

und seit 2017 gebe ich Selbstfürsorge Kurse und Trainings und erinnere Menschen an die Wichtigkeit ihres persönlichen Wohlbefindens. Lachen, atmen und entspannen ist so einfach, dass wir den positiven Effekt auf unseren Körper und Geist oftmals unterschätzen.

Ich zeige dir in meinen Trainings, wie du dein Lächeln und deine Atmung gezielt für deinen Körper und deinen Geist einsetzen kannst, um aktiv dein Wohlbefinden zu steigern und so gestärkt und vollere Energie durch den Alltag zu gehen, um dir langfristig ein glückliches und von innen heraus erfülltest Leben aufzubauen.

HAPPY ONES

Ich bin jetzt seit einigen Jahren im Lachyoga bei Simone und bin total begeistert. Kann es jedem nur empfehlen, das mal auszuprobieren! Jeder Kurs wird unter einem anderen Thema gehalten und ich komme mittlerweile so schnell ins Lachen und fühle mich nach jeder Stunde frei, entspannt und einfach wirklich nur glücklich und gut.

ANJA

Ich kam als Journalist zu Simone in
den Kurs und wollte mir ihre Lachyoga Stunde nur ein paar Minuten ansehen, um einen Artikel darüber zu schreiben. Allerdings begeisterte mich Simone so sehr, dass ich die ganze Stunde mitmachte. Auch wenn es anfangs befremdlich war, fühlte ich mich mit jeder Minute entspannter. Der Kurs fühlt sich an wie Urlaub.
Man kann einfach an nichts denken.

SERGIO
Gutschein Variante "Online Standard" für Selbstführsorge und Kurse von VASIPA

Verschenke Zeit zur Selbstfürsorge

Verschenkte Freude ist die schönste Freude. Mit unseren Gutscheinen kannst du lieben Menschen ganz einfach Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge schenken. Dabei unterstützt jeder verkaufte Gutschein eines unserer Herzensprojekte in Portugal – und du darfst wählen, welches du supporten möchtest!

Q&A zum Lachyoga Kurs mit VASIPA

Wie läuft die Anmeldung für den Kurs?

Wenn du dich für den Lachyoga Kurs entschieden hast, klicke einfach auf den Button zur Anmeldung. Der Klick bringt dich aktuell auf ein Kontaktformular von uns. Sobald du das Formular abgesendet hast, melden wir uns bei dir.

Für wen ist der Lachyoga Kurs geeignet?

Der Kurs ist der richtige, wenn du einfach mal wieder richtig Lachen oder Unsicherheit und Ängste loswerden möchtest. Aber auch, wenn du dich ausgelaugt, unglücklich oder an fehlender Motivation und Kreativität leidest, ist der Lachyoga Kurs eine absolute Empfehlung für dich! Die Lach- und Atemübungen und alltagstauglichen Techniken helfen dir deinen Kopf auszuschalten, dynamisch und verspielt zu werden und dich zu entspannen.. In dem Moment, wo du deine Aufmerksamkeit von allem um dich herum abziehst und nur auf deinen Körper und Geist richtest, schöpfst du neue Energie und steigerst dein mentales und körperliches Wohlbefinden.

Was kostet der Lachyoga Kurs bei VASIPA?

Der live Online Lachyoga Kurs kostet 25€. Du hast hier auch die Möglichkeit eine Kurskombination aus 4 einzelnen Kursen im Paket zu buchen. Dieses Paket kostet 85€.

Was brauche ich für die Teilnahme an einem Kurs?

Du benötigst ein internetfähiges Endgerät, einen ruhigen Ort, an dem dich keiner stört (das kann Zuhause sein oder auch draußen), bequeme Kleidung in der du dich gut und wohlfühlst und am besten ein Glas oder eine Flasche Wasser in deiner Nähe.

Was ist, wenn ich an einer Session nicht teilnehmen kann?

Natürlich verfallen die gebuchten Kurse nicht, wenn du an einem gewünschten Tag nicht teilnehmen kannst. Schick uns einfach eine Nachricht, dann kannst du den gebuchten Kurs jederzeit nachholen.

Gesundheitliche Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs

Der Lachyoga Kurs kann prinzipiell von jedem Menschen in jedem Alter besucht werden. Allerdings bitten wir dich uns vorher über mögliche psychische Herausforderungen wie z.B. Angstzustände oder körperliche Einschränkungen wie Atemwegserkrankungen o.a. zu informieren. Außerdem ist es sinnvoll deine Kamera während des Kurses eingeschaltet zu lassen, damit wir im Verlauf der Stunden auf dich und deine Bedürfnisse eingehen können.
Hausmitteilung (Haftungsausschluss & Disclaimer)
Wir sind keine Medizinier und können insofern auch keinen ärztlichen Rat geben. Die übermittelten Gedanken, Methoden, Übungen und Anregungen bieten keinesfalls Ersatz für das beratende Gespräch mit Personen, die zur Ausübung von Heilberufen zugelassen sind. Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin sollte auch weiterhin für das Tun und Lassen selbst verantwortlich sein. Eine Haftung für etwaige Personen-, Sach- oder Vermögensschäden ist insofern ausgeschlossen. Mehr dazu kannst du auch in unserem Impressum nachlesen.

DEIN GANZHEITLICHES WOHLBEFINDEN

Selbstfürsorge als wichtige Teildisziplin

Regelmäßige Selbstfürsorge – also konsequente Einplanen von der Zeit nur für dich selbst – ist eigentlich selbstverständlich und dennoch geht diese Zeit für einen selbst im Alltag zu oft unter. Dabei brauchen wir den Raum und die Zeit für uns, für innere Ruhe, Entspannung, um das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Lebensbereichen aufrechtzuerhalten. Über regelmäßige Selbstfürsorge lernst du dich selbst zu schätzen und die nötigen Ressourcen zu entwickeln, um den Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu begegnen. Du erhöhst deinen Selbstwert und dein Bewusstsein, trainierst dich in Entspannung und im Wohlfühlen. Somit trägt regelmäßige Selbstfürsorge grundlegende zu einem erfüllten, glücklichen und gesunden Leben bei.

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