Atem & Achtsamkeit Kurs
ATEM & ACHTSAMKEIT
Kurs Info
Die Atmung begleitet uns ein ganzes Leben, vom ersten Atemzug bis zum Letzten, sie ist immer aktiv, auch wenn wir schlafen und hält uns Tag für Tag am Leben. Leider ist es nur oft so, dass wir unserem Atemzentrum zu wenig Aufmerksamkeit schenken.
Hier findest du alle wichtigen Infos zu unserem Kurs:
allgemeine Infos, Vorteile, Kursaufbau, Kursthemenplan und Q&A.
WANN
WO
ANMELDUNG
Ruhe & Balance
Richtiges Atmen erhöht den Fokus auf dich und versorgt deinen Körper mit ausreichend Sauerstoff.
Stressreduktion
Über die Atmung wird die Bildung von Stresshormonen reduziert, wodurch du besser mit Stress umgehen kannst.
Verbesserte Schlafqualität
Atemübungen erhöhen die innere Ausgeglichenheit, verringern Stress und führen darüber auch zum besseren Ein- und Durchschlafen.
Tiefes Wohlbefinden
Müdigkeit und Stress verschwinden und nach wenigen Übungen spürt du tiefe Entspannung und steigendes Wohlbefinden.
Atem & Achtsamkeit Stunde
Inhalt & Aufbau
Themenplan & Kursübersicht
Jeder Kurs startet zum ersten Sonntag eines neuen Monats. Dabei sind in einem Kurs jeweils 4 Sessions enthalten.
Eine weitere Besonderheit unserer Kurse ist, das jeder Kurs unter einem anderen Thema gehalten wird. So bleibt vor allem für die Teilnehmer, die mehrere Kurse hintereinander buchen, immer etwas Abwechslung dabei.
Wann die einzelnen Sessions pro Kurs stattfinden, siehst du in unserer Kursübersicht rechts (weiße Zahlen) ebenso wie eine Übersicht zu den Kursthemen.
Ich bin Simone
Deine Kursleiterin
Seit 2017 bringe ich Menschen regelmäßig zum Lachen und erinnere sie an die Macht der Atmung. Lachen und Atmen ist so einfach, dass wir den positiven Effekt auf unseren Körper und Geist oftmals unterschätzen.
Ich möchte dir in meinen Kursen zeigen, wie du dein Lächeln und deine Atmung gezielt für deinen Körper und deinen Geist einsetzen kannst, um aktiv dein Wohlbefinden zu steigern und so gestärkt und vollere Energie durch den Alltag zu gehen.
Teilnehmer Feedback
HAPPY ONES
Die regelmäßige Teilnahme am Atem & Achtsamkeitskurs bei VASIPA ist für mich eine Schlüsselkomponente, um wieder vertrauen zu mir und meinen Körper aufzubauen. Simone, mit ihrer energievollen und positiven Art, ist für mich in dieser Stunde die perfekte Begleiterin auf meiner wöchentlichen Reise zu mir selbst.
JONAS
Der Atem & Achtsamkeitskurs bei VASIPA ist das Beste was mir seit langem begegnet ist. Online, 60min einfach komplett abschalten und Energie für die ganze Woche tanken. Für alle, die sich einfach mit sich und Ihrem Körper wohlfühlen möchten absolut zu empfehlen. Simone geht auf alle Teilnehmer und ihre Bedürfnisse wunderbar ein.
INA
Q&A zum Atem & Achtsamkeit Kurs mit VASIPA
Wie läuft die Anmeldung für den Kurs?
Wenn du dich entschieden hast, an unserem Live online Kurs teilzunehmen, klicke einfach auf den Button zur Anmeldung. Der Klick bringt dich auf ein Kontaktformular, dass du für die Anmeldung nutzen kannst. Mit weiteren Informationen und dem Zugangslink zum Kurs melden wir uns persönlich bei dir.
Für wen ist der Atem & Achtsamkeit Kurs geeignet?
Der Kurs ist der richtige, wenn du dich ausgelaugt, müde und gestresst fühlst oder dich darin trainieren willst Altes und Negatives loszulassen. Die Atemübungen und alltagstauglichen Techniken helfen dir zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und dich auf dich selbst zu fokussieren. In dem Moment, wo du deine Aufmerksamkeit von allem um dich herum abziehst und nur auf deinen Körper und Geist richtest, schöpfst du neue Energie und steigerst dein mentales und körperliches Wohlbefinden.
Was kostet der Atem & Achtsamkeit Kurs bei VASIPA?
Wir bieten einen Kurs á 4 einzelnen Sessions im Monat an. Das bedeutet unsere Kurse sind monatlich belegbar und an 4 Sonntagen in dem jeweiligen Kursmonat findet von 9:30 bis ca. 10:30 eine Atem & Achtsamkeit Session statt. Der ganze Kurs kostet 55€ (also 13,75€ pro Session).
Was brauche ich für die Teilnahme an einem Kurs?
Du benötigst ein internetfähiges Endgerät, einen ruhigen Ort, an dem dich keiner stört (das kann Zuhause sein oder auch draußen), bequeme Kleidung in der du dich gut und wohlfühlst und am besten ein Glas oder eine Flasche Wasser in deiner Nähe.
Was ist, wenn ich an einer Session nicht teilnehmen kann?
Natürlich verfallen die Sessions nicht, wenn du an einem Sonntag nicht teilnehmen kannst. Schick uns einfach eine Nachricht, dann kannst du die ausgefallene Session jederzeit nachholen, auch wenn diese dann in einen neuen Kurs fallen würde.
Gesundheitliche Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs
Der Atem & Achtsamkeit Kurs kann prinzipiell von jedem Menschen in jedem Alter besucht werden. Allerdings bitten wir dich uns vorher über mögliche psychische Herausforderungen wie z.B. Angstzustände oder körperliche Einschränkungen wie Atemwegserkrankungen o.a. zu informieren. Außerdem ist es sinnvoll deine Kamera während des Kurses eingeschaltet zu lassen, damit wir im Verlauf der Stunden auf dich und deine Bedürfnisse eingehen können. Mehr Informationen in Bezug auf deine mentale und körperliche Gesundheit findest du auch in unserem Disclaimer zu unseren Kursen und Workshops (Impressum).