Über mich

HI, ICH BIN SIMONE

Self Care Trainerin und Gründerin der VASIPALIFE CREATION LDA seit 2021.

Als ich 2017 dem Lachyoga begegnete, war mir sofort klar: Genau das möchte ich weitergeben. Echte Lebensfreude, wohltuende Leichtigkeit und eine heitere Gelassenheit, die es erlaubt, auch in schwierigen Zeiten keine Kraft zu verlieren sondern Kraft zu gewinnen.

Lachen, Lächeln und der bewusste Umgang mit der eigenen Atmung wirken unmittelbar auf unseren Körper, unseren Geist und unser Nervensystem. Sie bilden das Herz meiner Arbeit für mehr Energie, Klarheit und innerer Ruhe.

Am eigenen Körper durfte ich erfahren, wie befreiend Lachen und Atmen wirken können. Wie Lachen sogar chronische Schmerzen lindert und bewusstes Atmen neue Energie schenkt und das Nervensystem sofort beruhigt. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute und fließt in jede Begegnung mit ein.

Meine Geschichte

Meine Tochter hätte mich früher als einen Menschen beschrieben, der vor allem für andere lebte. Rückblickend trifft das sehr genau zu. Ich hatte mich selbst über lange Zeit aus dem Blick verloren und das blieb nicht ohne Folgen.

Vor einigen Jahren wurde bei mir eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Ich kam in eine Schmerzklinik und wurde auf starke Medikamente eingestellt. Mit meiner Auswanderung nach Portugal, der ersten wirklich bewussten Entscheidung, die ich ausschließlich für mich traf.

Entschied ich mich, die Medikamente abzusetzen. Ich spürte tief in mir den Wunsch nach Freiheit und Gesundheit, nach einem Leben ohne Abhängigkeit von einer Medizin, die mich nicht wirklich in mein Wohlbefinden zurückführte.

Dieser Weg war herausfordernd. Es folgten intensive Schmerzschübe, Zeiten, in denen ich monatelang kaum laufen konnte. Doch ich begann, meinem Körper und meinem Geist auf neue Weise zu begegnen. Ich trainierte beides behutsam, stellte meine Ernährung um und richtete meinen Fokus immer stärker nach innen.

Gleichzeitig leitete ich weiterhin wöchentlich Lachyoga-, Atem- und Achtsamkeitstrainings. Dabei durfte ich erleben, wie sehr das, was ich weitergab, auch tief in mir selbst wirkte. Auf meinen Körper, Geist und vor allem auf mein Nervensystem. Mein Nervensystem lernte, sich zu entspannen, Stress abzubauen und Energie neu zu mobilisieren. Schritt für Schritt unterstützten diese Übungen meinen Heilungsprozess und schenkten mir spürbare Kraft und Stabilität.

Durch bewusste Affirmationen und Meditationen wurde mir immer klarer, wie eng alles in mir miteinander verbunden ist: meine Gedanken, meine Gefühle, mein Körper und mein Nervensystem bilden ein dynamisches, ineinandergreifendes System.

So kam ich meinem inneren Gefühl Schritt für Schritt näher – und damit der tiefen Gewissheit, dass mein Körper und mein Leben immer für mich arbeiten, niemals gegen mich. Diese Erkenntnis prägt mein Sein und fließt bis heute in jede Begegnung, jedes Training und jede Praxis, die ich weitergebe ein.

Videoreihe „Verkörpern statt verkopfen“

Spannende Zeiten, erfordern entspannte Momente.
Schön, dass du hier bist! Mit 35 abwechslungsreichen Folgen lade ich dich ein, neue Impulse für Körper, Geist und Wohlbefinden zu entdecken

„Verkörpern statt verkopfen“ bedeutet: mehr fühlen, statt alles zu analysieren. Es geht darum, den Körper als Wegweiser zu nutzen, Gedanken loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Alles, was ich dir zeige, habe ich selbst erfahren, erprobt und in Selbstversuchen getestet: wie ich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene Ruhe finde, besser einschlafe, Schmerzen anders wahrnehme oder Stresssituationen gelassener begegne.

Schritt für Schritt kannst auch du dein inneres Potenzial entdecken und aktivieren, deinen Körper und dein Nervensystem spürbar unterstützen und wieder mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden erleben – praxisnah und direkt umsetzbar.

Ich freu mich auf dich, Simone 🪶

Ich liebe das Leben

Nach und nach fand ich zurück in meine Lebendigkeit, in meine Beweglichkeit. All das ist für mich heute keine Selbstverständlichkeit mehr, sondern ein kostbares Geschenk. Der bewusste Zugang zu mir selbst, die Arbeit an meiner inneren Haltung und meinen Gedanken, verbunden mit dem mutigen Zulassen von Gefühlen, haben meinen Glauben an mich tiefgreifend verändert.

Diese Erfahrung hat mir gezeigt: Die Fähigkeit zur Veränderung, zur Heilung und zu innerer Freiheit ist in jedem von uns angelegt. Ich bin davon überzeugt, dass solche Fähigkeiten in jedem einzelnen von uns steckt.

Heute lebe ich gemeinsam mit meiner Familie ein Leben, das mir tiefe Verbundenheit und echte Freiheit schenkt. Von Herzen dankbar bin ich für all die Menschen, die ich auf ihrem Weg begleiten darf, zurück ins Fühlen, zurück in ihre eigene Lebendigkeit und hinein in ein bewusstes, erfülltes Leben.

Meine Angebote für dich

In einer Welt voller Tempo, Anforderungen und Reize verlieren wir uns selbst allzu leicht aus dem Blick. Auch ich kenne diesen Weg und weiß heute, wie entscheidend es für einen gesunden Körper und einen klaren Geist ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

Mit meinen Selbstfürsorge-Angeboten möchte ich dich wieder mit der Kraft deiner Atmung und deines Lachens verbinden. Sie geben dir die Möglichkeit, bewusst bei dir anzukommen, und auch die Chance, selbst die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen.
So stärkst du deine innere Kraft, findest Klarheit in dir selbst und lernst, deinem Körper aufmerksam zu beachten und ihm wieder zu vertrauen.

LIVE & ONLINE

Lach- und Lächel Training

Das Lach- und Lächel Training schenkt dir Mut, hilft dir Unwohlsein, Müdigkeit loszuwerden und Unsicherheiten zu akzeptieren! Jeden Sonntag aktivieren wir live & online deine Glückshormone – es wird dynamisch, kreativ und du holst dir eine große Portion Freude und Glückshormone.

Zum Lach- Training

LIVE & ONLINE

Atem & Achtsamkeits-Training

Dieses Training ist ein wahrer Stresskiller und schenkt dir Gelassenheit, innere Ruhe und Balance von Körper und Geist. Das Atem & Achtsamkeits-Training findet jeden Sonntag live & online statt. Entdecke in einem dieser Trainings das volle Potenzial deiner Atemkraft, um gelassen, entspannt und ausgeglichen durchs Leben zu gehen.

Zum Atem Training

PERSÖNLICH | LIVE & ONLINE

1:1 Self Care Sessions

In unseren 1:1 Self Care Sessions schauen wir uns gemeinsam an, wie du regelmäßige Selbstfürsorge in deinen persönlichen Alltag integrieren kannst. Wir geben dir Wissen und Techniken an die Hand, die dir Entspannung, Kraft und Energie schenken.

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